期待は自分が勝手にしてること

怒りを しずめる「考え方」とは？

短気は「損気」怒っても「良いことない」から「深呼吸」して「やめる」

怒ることで「人を傷つける」「敵ふえる」「ストレス溜まる」「時間のムダ」

「一気に疲れる」「判断ミスる」「信用なくす」

「

２割の人には何を言っても「ムダ」

「疲れている」と 怒りやすい・・・・「寝る」

イラッとしたら・・・「しゃべらない」

「わかりました」は『わかってない』

「期待」は 怒りのもと・・・・「期待しない」

これは、よくやることです、怒りは２次感情と言われています。

奥さんが旦那さんによく怒っていますが、これは自分のパートナーが自分のことを考えてくれず思っているようなことをしてくれなかったり、普通こうするでしょうと信じていたことを裏切られたときに怒ってますね。

逆に言うとそれだけ信頼していたということで、これを裏切られたときに怒りが出てきます。ですから他人でも、友達でも、上司、部下、先生生徒それぞれが相手のことを信用していればいるほど怒りが大きくなります。

そして１人になっても、思い出して怒りの自家発電・・・何も解決にはならない

諸行無常・・・すべてのものは変化をします、形あるものは壊れ、命あるものはいつかはしにます、人の心もまた同じです・・・これが一番変わるものかもしれませんね

どんなにある時期かかわりがあり、信頼できると思う人でも変わるかる方もいますよね

ですから過度な期待をしないことが「怒り」を減らす１つの策です。