たくさんの方を見てきましたが、去年ぐらいから、交感神経、副交感神経のバランスも見ています。
いろんな不調の原因の1つにこのバランスがかかわっているいると思います。
両方とも必要な神経ですが、現代人だから？でしょうか、ほぼほぼ交感神経が優位の方が多いです、本来１日の中でもバランスよく入れ替わると、よいのですがほとんどの時間交感神経ではないかと思います。
ですから、眠れない、全身が固い、呼吸が浅い、頭がボーとする、血圧が高いのもそうですね、などの状態が常にあるということです。
これにより、ホルモンのバラスや、自律神経の乱れ、免疫力低下等が体の症状として現れてきます。本来体を守る免疫力が低下することで、体調不良も起きてきますね。
どうしたらいいのでしょうか？・・・考えても仕方ないことは考えない、ON-OFFをしっかり意識して時間や考え方を変える、リラックスをできるようにする等自分でできることばかりですが、こうすることで体の中では物質化され体内の環境は良くなります。
もし、深呼吸をして胸より下の降りていかなければ、その状態かも、と思ってください
（鼻からすって口から吐く深呼吸をするとよくわかります）
on
Comments